| スタジオ51,5では、『身体の動かし方』を大事にしています。 人それぞれ身体の状態が違うので、動かす順番や、動かす方向をトレーナーがマンツーマンで誘導していき、『身体を整える』ことを意識したトレーニングをご提供しています。 トレーニングではレジスタンス・体幹・バランストレーニング・ウォーキング・ランニング指導、ストレッチングなどを行っております。 身体が整うことで体が上手に動くようになります。 それにより身体の好調状態がより持続しやすく、パフォーマンス・身体機能 ・基礎代謝が向上し、体質改善・ダイエットに適した身体になります。 51,5トレーニングは年齢性別問わず、一般の方からアスリートの方まで幅広くおこなっていただけるトレーニングとなっております。 |
